Врачи запретили съедать в день больше трех мандаринов
Рассказываем почему. Такие сочные, сладкие, ароматные мандарины! Они — и украшение, и лакомство, и богатый источник витамина С, такого важного в сезон простуд.
Рассказываем почему.
Такие сочные, сладкие, ароматные мандарины! Они — и украшение, и лакомство, и богатый источник витамина С, такого важного в сезон простуд. Кажется, перед Новым годом ел бы и ел их один за другим, наполняясь праздничным настроением. Однако — будем осторожны.
«Несмотря на то, что витамин С является мощным антиоксидантом, повышает иммунитет, участвует в синтезе коллагена, ускоряет регенерацию тканей, поддерживает здоровье зубов и десен, избыточное употребление мандаринов может привести к неприятным последствиям», — цитирует «Газета.ru» врача-гастроэнтеролога Евгению Мельникову.Витамина С в мандаринах действительно много. В одном плоде — примерно 25 грамм — около трети суточной дозы. То есть уже по этому показателю наш «мандариновый пир» уменьшается до трех штучек в сутки. Избыток аскорбинки может отразиться на организме проблемами с ЖКТ и даже камнями в почках.
Мандарины, съедаемые в больших количествах, могут привести к аллергической реакции: от крапивницы, конъюнктивита и ринита — до отека Квинке.
Врачи предупреждают: мандарины стимулируют в желудке выработку соляной кислоты, что может спровоцировать обострение гастрита, язвы, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Чрезмерное количество клетчатки нередко становится причиной вздутия живота и метеоризма, а высокое содержание фруктозы поднимает уровень глюкозы в крови, поэтому диабетикам надо есть мандарины с большой осторожностью.
Администрация сайтаПоследние новости
Свердловские випы открыли ледовый городок в Историческом сквере Екатеринбурга
Фото: Лидия Аникина © ИА «Уральский меридиан» Городок будет работать до 19 января.
Глава города открыл новую скейт-площадку в парке Победы на ГГМ
Глава Нижнего Тагила Владислав Пинаев открыл скейт-площадку в парке Победы на ГГМ.
У вонючего озера в Нижнем Тагиле метеостанция зафиксировала превышение по сероводороду
Станция слежения за атмосферным воздухом Минприроды дважды зафиксировала превышение предельной допустимой концентрации сероводорода в районе гипермаркета «Лента» на ГГМ.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией