Проблема депрессии: как распознать и преодолеть

Здравоохранение

Советы доктора

В обывательском лексиконе прижился термин «депрессия». Мы употребляем его, когда накопилась усталость или плохое настроение, шутим про депрессию – тема вызывает в нас эмоциональный отклик. Между тем депрессия – частый спутник других серьёзных заболеваний и главная причина самоубийств. Насколько эта проблема распространена и как её решить? Об этом говорим с главным внештатным психотерапевтом Минздрава Свердловской области, руководителем клиники неврозов «Сосновый бор» Михаилом Перцелем.

Обоюдоострый меч

– Михаил Григорьевич, что за «зверь» такой – депрессия?
– Депрессивное расстройство является распространённым нарушением психического здоровья. Оно может возникать по трём основным причинам. Во-первых, как следствие травмирующих психику событий: потери близкого человека или важной составляющей жизни, пережитого насилия. Во-вторых, при наследственной предрасположенности человек может испытывать депрессию даже без внешних стимулов, по эндогенным механизмам.

В-третьих, причины могут быть соматическими, когда нарушение работы той или иной системы организма приводит, например, к гормональному дисбалансу. И наоборот: депрессия вызывает нарушение вегетативной системы, как следствие, происходят сбои в работе, допустим, сердца или желудка.

– Насколько эта проблема остра?
– Согласно международным оценкам, выраженную депрессию испытывает 3,8% населения Земли – порядка 280 миллионов человек. Среди взрослых людей это 5%, а среди поколения старше 60 лет – 5,7%. У женщин распространённость болезни примерно на 50% выше, чем у мужчин. В частности, депрессии подвержены более 10% беременных и только что родивших женщин.

Ежегодно по причине депрессии в мире более семисот тысяч человек добровольно расстаются с жизнью. Среди причин смертности в возрастной группе 15-29 лет самоубийства занимают четвёртое место.

– Какие симптомы характерны для депрессии?
– Во время депрессивного эпизода человек испытывает чувство грусти, раздражительность, опустошённость. Важным симптомом является утрата интереса к повседневной деятельности, способность получать удовольствие от неё, ощущение своей бесчувственности. Также возможны снижение концентрации внимания, патологическое чувство вины, низкая самооценка, отсутствие веры в будущее, мысли о смерти или самоубийстве, нарушения сна, изменения аппетита или массы тела и ощущение сильнейшей усталости или упадка сил.