Гречневая каша-матушка наша

Гречневая крупа занимает первое место по содержанию полезных для организма веществ и витаминов: ➡️ белки; ➡️ сложные углеводы; ➡️ витамины: Е, В, А, D, C, РР; ➡️ минералы: калий, кальций, кремний, фосфор, магний,

Гречневая крупа занимает первое место по содержанию полезных для организма веществ и витаминов:

➡️ белки;

➡️ сложные углеводы;

➡️ витамины: Е, В, А, D, C, РР;

➡️ минералы: калий, кальций, кремний, фосфор, магний, железо, медь, бор, цинк, йод;

➡️ фолиевую кислоту;

➡️ аминокислоты: лизин, метионин, триптофан, треонин, аргинин.

Роспотребнадзор напоминает, что употребление гречки:

— снижает риск возникновения и развития анемии;

— предотвращает развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы;

— даёт большое количество энергии;

— обеспечивает чувство сытости;

— насыщает и заряжает организм благодаря медленным углеводам;

— благотворно влияет на состояние нервной системы.

Ешьте гречку и будьте здоровы!

Дата публикации: 24.04.2024 Дата последнего изменения: 24.04.2024

Источник

Предложить новость

Последние новости

Конные соревнования и поединок рыцарей, кино и лекция. Куда пойти и поехать ревдинцам

Новые идеи для ваших выходных! Каждую неделю на Ревда-инфо мы рассказываем о местах и мероприятиях, которые можно посетить одному, парой или всей семьей в выходной день.

В РГБ — новый заведующий поликлиникой. Михаил Береснев приехал из Ирбита

Читайте его интервью. В Ревдинской городской больнице 8 июля приступил к работе новый заведующий поликлиникой Михаил Береснев (сменил в должности Ирину Ватолину, которая продолжит работать врачом-инфекционистом).